POWER PLATE
Résultats
Accroissement du métabolisme
Un entraînement régulier sur la Power-Plate® va contribuer à accélérer
le phénomène de combustion des graisses et à améliorer le métabolisme
de base, ce qui va conduire à la diminution de la couche graisseuse
sous-cutanée. Grâce à une série d’exercices spécifiques de massage par
vibration, le tissu adipeux présent sur certaines zones du corps pourra
être supprimé localement.
Développement et tonification musculaires
Au cours d’une
séance d’entraînement sur la Power-Plate®, c’est quasiment 100% des
fibres musculaires de l’ensemble des muscles sollicités qui vont
travailler (95 à 97%). Ceci conduit bien évidemment à de surprenants résultats en
terme de renforcement et de tonification des muscles.
Réduction significative de la cellulite
Lors des
exercices spécifiques de massage, les vibrations de la Power-Plate®
vont décoller et casser les cellules graisseuses et ainsi participer à
l’accélération de la reconstruction du tissu conjonctif. Avec la
disparition de la « peau d’orange » et l’assouplissement du tissu
conjonctif, la peau retrouve sa fermeté et reprend un aspect nettement
plus lisse.
Amélioration de la souplesse
L’intensification de
l’activité musculaire d’une part, l’échauffement des muscles et tendons
d’autre part vont naturellement participer à l’assouplissement du corps
et, dans le même temps, prévenir le phénomène de formation et
d’installation des capitons disgracieux.
Meilleure condition physique
Avec le développement et la
tonification musculaires, il sera demandé au reste du corps, y compris
le cœur, de s’adapter à cette évolution. Ainsi, c’est le corps dans son
ensemble qui aura gagné en efficacité.
Activation de la circulation
Au cours d’une séance
d’entraînement sur la Power-Plate®, les muscles fonctionnent comme une
pompe propulsant le sang jusqu’à 50 fois par seconde, y compris dans
les vaisseaux sanguins de tout petit calibre. Ce système permet aux
cellules d’être approvisionnées très rapidement en énergi, et de la même
manière de se débarrasser beaucoup
plus vite de ses toxines.
Amélioration de la coordination
La stimulation simultanée de l’ensemble des récepteurs corporels va
également améliorer la coordination inter et intramusculaire.
L’aptitude à réagir et le sens de l’équilibre vont à leur tour
bénéficier de cette amélioration.
Augmentation de la densité osseuse
Des recherches
scientifiques ont clairement mis en évidence les bénéfices de la
Power-Plate® sur la densité osseuse : un entraînement régulier sur la
Power-Plate® stimule l’accroissement de la densité osseuse. Si l’on
ajoute à cela les effets de tonification musculaire et d’amélioration
de l’équilibre, la Power-Plate® se révèle être un allié de premier
ordre pour combattre l’ostéoporose.
Quelques résultats d'études
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RENFORCEMENT MUSCULAIRE Puissance musculaire accrue après une séance complète d'entraînement par vibration comparativement à une séance de musculation classique Cette série d'études sur la Power-Plate® a été réalisée à l'Université de Louvain en Belgique. L'une d'entre elles avait pour objectif de mettre en évidence les différences entre un entraînement de musculation classique, et celui effectué avec la Power-Plate®. Les résultats ont indiqué qu'un programme d'entraînement de 12 semaines, à raison de 3 fois par semaine avec la Power-Plate® aboutissait aux mêmes résultats que ceux obtenus avec un programme traditionnel, mais dans des délais nettement plus courts. |
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CELLULITE Effets sur la cellulite des exercices de massage par vibration sur la Power-Plate® Une célèbre clinique de dermatologie en Allemagne a étudié les effets de la Power-Plate® sur 60 cas de cellulite. Après seulement 6 mois de massage par vibration sur la Power-Plate®, à raison de 3 séances de 11 minutes par semaine, il a été observé chez les femmes du premier groupe une diminution significative de la cellulite. Il a fallu quatre fois plus de temps aux participantes du second groupe pour obtenir des résultats comparables.
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DENSITE OSSEUSE Densité osseuse, renforcement musculaire et contrôle postural chez des femmes post-ménopausées : effets observés au terme de 6 mois d'entraînement sur la Power-Plate® L'objectif de cette étude était de mesurer les variations de la densité osseuse sur 70 personnes âgées ayant suivi un programme d'entraînement pendant une période de 6 mois. Les résultats démontrent que les personnes du groupe ayant utilisé la Power-Plate® ont vu leur densité osseuse augmenter, contrairement aux sujets du second groupe qui avait suivi un entraînement de musculation classique et parmi lesquels on a même enregistré une baisse de la densité osseuse. [Outre l'augmentation de la densité osseuse, on a également observé chez les sujets du premier groupe une amélioration de la puissance musculaire et du sens de l'équilibre.] |
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REEDUCATION PHYSIQUE Effet sur les muscles d'un entraînement sur la Power-Plate® dans le cadre d'un protocole de rééducation physique Afin d'évaluer les potentialités d'utilisation de la Power-Plate® dans ses programmes de rééducation physique, l'Université de Graz en Autriche a conduit une étude pour mesurer le développement musculaire de ses patients en rééducation du genou. Un groupe a suivi le programme de rééducation habituel, le second un entraînement sur la Power-Plate®. Au bout de 5 semaines, il a été observé un accroissement de la tonification musculaire de plus de 125% pour les patients du groupe utilisant la Power-Plate®, résultat deux fois supérieur à celui observé dans le cadre d'une rééducation physique traditionnelle. |
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