Veuillez activer le javascript sur cette page Espace Powerplate - SPA Couleur Sable

Espace Powerplate

Le Powerplate à Rueil-Malmaison est une technique utilisant les bienfaits de l'entrainement par accélération, afin de renforcer la tonicité musculaire et prévenir la perte de densité osseuse.  Nos séances de Powerplate à Rueil-Malmaison sont coachées sans risque ni contrainte avec une séance d'essai gratuite. Il vous suffit de dix minutes seulement de Powerplate à Rueil-Malmaison deux à trois fois par semaine, pour obtenir un résultat significatif et durable.

La Power-Plate® grace à la vibration de son plateau provoque 30 à 50 réflexes par seconde et permet de solliciter les muscles à 97% de leur capacité contre seulement 30% lors d'un entrainement traditionnel.

Ces vibrations stimulent l'ensemble des muscles, ce qui provoque une série de contractions réflexes involontaires. Comme la Power-Plate® produit entre 30 et 50 vibrations par seconde, il survient autant de contractions musculaires involontaires, ce qui est très largement supérieur à la fréquence maximale obtenue lors d'une pratique sportive habituelle.

Résultats

Accroissement du métabolisme : Un entraînement régulier sur la Power-Plate® va contribuer à accélérer le phénomène de combustion des graisses et à améliorer le métabolisme de base, ce qui va conduire à la diminution de la couche graisseuse sous-cutanée. Grâce à une série d'exercices spécifiques de massage par vibration, le tissu adipeux présent sur certaines zones du corps pourra être supprimé localement.

Développement et tonification musculaires : Au cours d'une séance d'entraînement sur la Power-Plate®, c'est quasiment 100% des fibres musculaires de l'ensemble des muscles sollicités qui vont travailler (95 à 97%). Ceci conduit bien évidemment à de surprenants résultats en terme de renforcement et de tonification des muscles.

Réduction significative de la cellulite : L'intensification de l'activité musculaire d'une part, l'échauffement des muscles et tendons d'autre part vont naturellement participer à l'assouplissement du corps et, dans le même temps, prévenir le phénomène de formation et d'installation des capitons disgracieux.

Meilleure condition physique : Avec le développement et la tonification musculaires, il sera demandé au reste du corps, y compris le cœur, de s'adapter à cette évolution. Ainsi, c'est le corps dans son ensemble qui aura gagné en efficacité.

Activation de la circulation : Au cours d'une séance d'entraînement sur la Power-Plate®, les muscles fonctionnent comme une pompe propulsant le sang jusqu'à 50 fois par seconde, y compris dans les vaisseaux sanguins de tout petit calibre. Ce système permet aux cellules d'être approvisionnées très rapidement en énergie, et de la même manière de se débarrasser beaucoup plus vite de ses toxines.

Amélioration de la coordination : La stimulation simultanée de l'ensemble des récepteurs corporels va également améliorer la coordination inter et intramusculaire. L'aptitude à réagir et le sens de l'équilibre vont à leur tour bénéficier de cette amélioration.

Augmentation de la densité osseuse : Des recherches scientifiques ont clairement mis en évidence les bénéfices de la Power-Plate® sur la densité osseuse : un entraînement régulier sur la Power-Plate® stimule l'accroissement de la densité osseuse. Si l'on ajoute à cela les effets de tonification musculaire et d'amélioration de l'équilibre, la Power-Plate® se révèle être un allié de premier ordre pour combattre l'ostéoporose.

  • Powerplate

    Powerplate

    Technique utilisant les bienfaits de l'entrainement par accelération afin de renforcer la tonicité musculaire de prévenir la perte de densité osseuse. Ces accélérations provoquent des contractions musculaires rapides et intenses permettant de solicité les muscles à 97% de leur capacité contre seulement 30% lors d'un entrainement traditionnel.
    Nos séances sont coachées sans risque ni contrainte avec une séance d'essai gratuite. Au fil de la progression, les séances peuvent être plus intenses avec des exercices plus complexes (durée, amplitude, position, fréquence). La fréquence d'entrainement est de 2 à 3 par semaine.

    SÉANCE D’ESSAI GRATUITE

    Attention : Certificat médical obligatoire > Forfaits non modifiables

    • 10 séances
    • 20 séances
    • 30 séances
    • 50 séances
    • 100 séances
    • Forfait individuel illimité sur 1 an - 3 séances max par semaine
    • 30mn + Combinaison idéale avec une séance de Sauna de 30min
    • 30mn La séance coachée

    En 3 mots: sérieux, résultats, coaching

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